Побеждаем прокрастинацию с помощью ChatGPT — собрали простые промты, которые превратят ваш недостаток в суперсилу. Фокусируемся на задаче: Помоги использовать мой гиперфокус для задачи [указать проект]. Подскажи, как создать условия, сигналы среды и ритуалы входа в поток, чтобы внимание включалось не в скролл, а в дело. Поддерживаем интерес к рутине: Помоги удерживать интерес к [указать задачу], встраивая в процесс новизну, переменные поощрения и новые вызовы. Чтобы мозгу не стало скучно — и не ушёл в TikTok. Пробиваем барьер входа, если сложно начать: Дай конкретные приёмы, как пройти через "барьер входа" в [указать задачу]. Что поможет снизить сопротивление, создать точку захода и использовать уже набранный темп? Держим себя в руках и справляемся с эмоциями: Собери стратегии, которые помогут справляться с сильными эмоциями в ситуациях [указать триггер]. Фокус: работа с телом, мыслями и практики, которые можно применять заранее.

Побеждаем прокрастинацию с помощью ChatGPT — собрали простые промты, которые превратят ваш недостаток в суперсилу. Фокусируемся на задаче: Помоги использовать мой гиперфокус для задачи [указать проект]. Подскажи, как создать условия, сигналы среды и ритуалы входа в поток, чтобы внимание включалось не в скролл, а в дело. Поддерживаем интерес к рутине: Помоги удерживать интерес к [указать задачу], встраивая в процесс новизну, переменные поощрения и новые вызовы. Чтобы мозгу не стало скучно — и не ушёл в TikTok. Пробиваем барьер входа, если сложно начать: Дай конкретные приёмы, как пройти через "барьер входа" в [указать задачу]. Что поможет снизить сопротивление, создать точку захода и использовать уже набранный темп? Держим себя в руках и справляемся с эмоциями: Собери стратегии, которые помогут справляться с сильными эмоциями в ситуациях [указать триггер]. Фокус: работа с телом, мыслями и практики, которые можно применять заранее.