Кофе рано утром — ошибка: учёные назвали точное время, когда он действительно бодрит  Исследования показали, что до 9:00 кофе пить неэффективно, потому что в это время организм сам вырабатывает кортизол, который запускает бодрствование.  Идеальное время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола падает и кофеин работает максимально эффективно.  А вот вторую порцию лучше пить с 13:00 до 15:00 — как раз в тот момент, когда организм ловит дневной спад энергии. NeuroTrends

Кофе рано утром — ошибка: учёные назвали точное время, когда он действительно бодрит  Исследования показали, что до 9:00 кофе пить неэффективно, потому что в это время организм сам вырабатывает кортизол, который запускает бодрствование.  Идеальное время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола падает и кофеин работает максимально эффективно.  А вот вторую порцию лучше пить с 13:00 до 15:00 — как раз в тот момент, когда организм ловит дневной спад энергии. NeuroTrends