Мозг уменьшается в размерах при недостатке сна, — ученые Исследование на 270 взрослых длиной в 17 лет показало жуткое: недостаток глубокого сна буквально уменьшает мозг. Особенно страдают области, отвечающие за память и мышление — у некоторых начала атрофироваться теменная доля. Теперь у экспертов нет сомнений: плохой сон = прямой путь к Альцгеймеру и когнитивному краху. Больше никаких рилсов перед сном.

Мозг уменьшается в размерах при недостатке сна, — ученые Исследование на 270 взрослых длиной в 17 лет показало жуткое: недостаток глубокого сна буквально уменьшает мозг. Особенно страдают области, отвечающие за память и мышление — у некоторых начала атрофироваться теменная доля. Теперь у экспертов нет сомнений: плохой сон = прямой путь к Альцгеймеру и когнитивному краху. Больше никаких рилсов перед сном.